Fasiken också...

Var ju så tilltufsad förra veckan så jag missade allt. Hur var det egentligen på föreläsningen Loppan?

När under dygnet är prestationsförmågan på topp?
När är det lämpligt att träna styrka, uthållighet och teknik?
Hur noggrant planerar du din träning?
Vet du vilket träningspass du ska köra om en månad eller om ett år men framför allt varför?
Är det bättre att köra två korta träningspass eller ett längre pass?

Man undrar ju fortfarande över just det är med två (2) pass. Hur menar hon? Bara två? När på dygnet är ju enkelt. När man är vaken helt enkelt, dummer!

Vet minsann att det är flera läsare som vill veta svaren...